Door een ingewikkeld samenspel van hormonen rijpt er om de vier weken een eicel in een van de twee eierstokken. Als de eicel rijp is, verlaat hij de eierstok (=ovulatie) en gaat hij gedurende de volgende drie of vier dagen via de eileider naar de baarmoeder. De baarmoeder is inmiddels voorbereid om een bevruchte eicel te ontvangen: het slijmvlies van de baarmoeder (=endometrium) heeft zich verdikt en is versterkt met bloedvaten en voedingsstoffen. Als de eicel niet wordt bevrucht, worden de bovenste lagen van het slijmvlies in de baarmoederholte ongeveer twee weken na de ovulatie afgestoten. Dit gaat gepaard met een lichte bloeding (=menstruatie). Heel gewoon bloed, vermengd met het afgestoten slijmvlies, verlaat het lichaam via de vagina.

De lengte van de menstruatiecyclus verschilt per meisje of vrouw. De gemiddelde lengte wordt geschat op 28 dagen, maar een cyclus kan ook 24 dagen of zelfs 34 dagen duren.

Een menstruatieperiode duurt gewoonlijk tussen de drie en zeven dagen. In die tijd wordt gemiddeld zo’n 65 ml menstruatiebloed verloren. Dit is ongeveer gelijk aan een half kopje vocht. De sterkte van de menstruatie varieert van dag tot dag. De eerste dagen zijn het zwaarst. Tegen het einde neemt het bloedverlies steeds verder af. In de eerste paar dagen wordt tweederde van het menstruatiebloed verloren.

Tel gewoon 28 dagen vanaf de eerste dag van je menstruatie. Dat geeft je een idee wanneer de volgende menstruatie zal beginnen. Je kunt het begin van je volgende menstruatie ongeveer 24 à 34 dagen na de eerste dag van je menstruatie verwachten. Met behulp van de menstruatiekalender op deze site kun je dat ritme proberen te achterhalen. Zo kun je berekenen wanneer je volgende menstruatie zou kunnen beginnen.

De duur, de zwaarte en het verloop van de menstruatie verschilt per meisje of vrouw. Zo kan een jong meisje een zwaardere menstruatie hebben dan een volwassen vrouw. In deze tijd wordt gemiddeld zo’n 65 ml menstruatiebloed verloren. Dit is ongeveer gelijk aan een half kopje vocht.

De kleur van menstruatiebloed kan behoorlijk variëren, van rood tot bruin of donkerbruin. Het bestaat uit bloed, baarmoederslijmvlies en vaginaal vocht.

Soms lijkt het alsof de bloeding in de loop van de menstruatieperiode even stopt. Het menstruatiebloed kan zich ophopen in de plooien of het achterste gedeelte van de vagina en met onderbrekingen het lichaam verlaten, bijvoorbeeld als je ’s ochtends uit bed komt, als je opstaat nadat je een tijdje hebt gezeten of als je hoest, niest of zware voorwerpen optilt.

Probeer dingen te doen waar je je beter door voelt. Er zijn allerlei manieren om je goed te voelen en jezelf te verwennen tijdens je menstruatie. Een paar aangename afleidingen: ga leuke dingen doen, spreek bijv. af met vriendinnen, ga shoppen, luister naar muziek of besteed tijd aan je hobby’s. Zoek beweging: maak een wandeling en geniet van de frisse lucht of ga fietsen. Ontspan je: doe dingen die je bloedsomloop bevorderen: gebruik een warme kruik of neem een warme douche of een bad. Warme dranken verwarmen je lichaam van binnenuit (met name kruidenthee is verkwikkend). Door warmte worden de bloedvaten wijder en ontspant je lichaam zich. Voldoende slaap helpt ook. Met tampons kun je tijdens je menstruatie actief blijven. Als je tijdens je menstruatie geen klachten of problemen ondervindt, hoef je je gewoontes niet te veranderen.

Als de pijn zo erg is dat de hierboven genoemde huismiddeltjes niet helpen, raadpleeg dan je huisarts. Een klein percentage vrouwen en meisjes heeft last van menstruatieklachten zoals een extreem zware/langdurige menstruatie, krampen in de onderbuik en een algemeen lamlendig gevoel. Die klachten zijn niet normaal. Je kunt er het beste mee naar je huisarts gaan.

Als je een heel streng dieet volgt en veel gewicht verliest, kunnen de menstruatieperiodes onregelmatig worden en zelfs helemaal uitblijven.

Gemeenschap hebben tijdens je menstruatie is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Praat erover met je partner. Dit is iets wat jullie samen moeten beslissen. Natuurlijk moet je wel voorbehoedsmiddelen gebruiken, zelfs als je ongesteld bent. Het gebruik van mannen- of vrouwencondooms is op dit moment de enige manier om je tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s), waaronder HIV, te beschermen. Als ze goed worden gebruikt bij elke seksuele gemeenschap, zijn condooms een beproefde manier om een HIV-infectie te voorkomen, bij vrouwen en mannen. Op onthouding na, bestaat er echter geen 100% effectieve methode om je hiertegen te beschermen.

Als tampons op de juiste wijze worden ingebracht en worden verwisseld wanneer dat nodig is, bieden ze een betrouwbare bescherming tijdens de menstruatie. Als je er niet zeker van bent hoe vaak je tampon verwisseld moet worden, kun je een inlegkruisje dragen om je ondergoed te beschermen. De hoeveelheid tijd tussen het verwisselen van de tampon hangt af van de sterkte van je menstruatie. Het is een kwestie van ervaring om te weten wanneer je je tampon moet vervangen. Kijk op de o.b.® product selector om de tampon te vinden met het formaat dat bij jou past. We adviseren je altijd een tampon te gebruiken met het laagste absorptievermogen dat nog voldoet aan jouw menstruatieverloop.

Zo makkelijk is het!

o.b.® tampons gebruiken is een kwestie van oefenen. Kijk welke houding voor jou het makkelijkst is om de tampon in te brengen: op je hurken, staand, misschien met één been wat hoger, of terwijl je op het toilet zit. Belangrijk: Vergeet niet je handen te wassen, zowel voor als na het inbrengen van een tampon! Je zult zien hoe simpel en comfortabel het gebruik van o.b.® tampons is:

1. Was je handen

Voor o.b.® tampons met een trekstrook:

Pak de bovenkant met één hand vast, verwijder het gekleurde trekbandje en verwijder de wikkel aan de kant van het koordje.

Voor o.b.® tampons met een gedraaide opening:

hou de tampon met beide handen vast en draai de tamponwikkel open in de richting van de pijlen. Verwijder vervolgens de wikkel aan de kant van het koordje. Verwijder de bovenste helft van de beschermende wikkel.

2. Geef een kort maar krachtig rukje aan het blauwe koordje en duw de top van je wijsvinger tegen de onderkant van de tampon. Verwijder nu de bovenste helft van de wikkel.

3. Houd met je vrije hand je schaamlippen een beetje uit elkaar, zodat je toegang krijgt tot de opening van de vagina (tussen de urinebuis en de anus).

4. Duw de tampon met je wijsvinger zo ver mogelijk in de vagina, eerst omhoog en dan schuin naar achteren, in de richting van je onderrug. Als je wat weerstand voelt, verander dan gewoon een beetje van richting.

5. De tampon zit goed als je hem niet langer voelt.

Als je voor het eerst een tampon gebruikt, gebruik je best de kleinste maat, de o.b.® ProComfort™ mini met gebogen groeven en een unieke, zijdezachte SilkTouch™ bedekking.

Daarover hoef je je geen zorgen te maken, om twee redenen. Ten eerste is het trekkoordje van de tampon vanwege zijn lengte altijd zichtbaar. Ten tweede kan een tampon niet 'kwijt raken' in je lichaam en kun je hem niet per ongeluk in je baarmoeder duwen. De opening van de baarmoeder is veel te klein om een tampon door te laten.

Ook als je pas voor het eerst ongesteld bent geworden, kun je tampons gebruiken. Het maagdenvlies, een natuurlijke huidplooi rondom de ingang van de vagina, heeft een natuurlijke opening waar vocht doorheen kan. Wanneer de menstruatie voor de eerste keer begint, is het maagdenvlies meestal zacht en rekbaar genoeg om een o.b.® ProComfort™ Mini, o.b.® ProComfort™ Light Days of o.b.® ProComfort™ Normal te gebruiken, zonder het te beschadigen. Als je voor het eerst een tampon gaat inbrengen, is o.b.® ProComfort™ Mini de beste keuze. Dat is de kleinste o.b.® tampon, die gemakkelijk is in te brengen.

Tampons moeten regelmatig verwisseld worden. Het aantal keren dat je van tampon moet wisselen, hangt helemaal af van de sterkte van je menstruatie. Tijdens de eerste, zwaardere dagen van je menstruatie moet je de tampon waarschijnlijk om de 3 tot 6 uur verwisselen. Op de lichtere dagen tegen het einde van je menstruatieperiode kun je gewoonlijk een kleinere tampon gedurende 6 tot 8 uur dragen. Een trucje om vast te stellen of je de tampon moet verwisselen of niet: trek even voorzichtig aan het koordje. Als de tampon bij zacht trekken van zijn plaats komt, moet je hem verwisselen. Zo niet, dan is het nog te vroeg.

De tampon verwijderen is makkelijk. Ga op het toilet zitten, pak het koordje en trek dit schuin naar voren (niet recht naar beneden).

Als je het koordje niet kunt vinden, wacht dan tot de tampon helemaal verzadigd is. Ga gehurkt boven het toilet zitten en pers, zoals bij het drukken. Je zou dan in staat moeten zijn de tampon met twee vingers eruit te trekken. Als het je niet lukt om de tampon zelf te verwijderen, neem dan contact op met je huisarts. In principe zijn o.b.® tampons zo ontworpen dat het koordje stevig vastzit in de tampon. Onze productieprocessen worden voortdurend gecontroleerd om garant te kunnen staan voor de hoogst mogelijke kwaliteit. Volgens de controleprocedure worden willekeurig genomen monsters regelmatig getest op de treksterkte van het tamponkoordje.

Je hoeft de tampon niet bij elk toiletbezoek te verwisselen. De vagina, urinebuis en anus zijn drie afzonderlijke organen met elk hun eigen opening. Hoe vaak je de tampon moet verwisselen hangt alleen af van de sterkte van je menstruatie. Je kunt bij het plassen het koordje opzij houden om te voorkomen dat het nat wordt. Overigens is het koordje waterafstotend.

Sommige vrouwen en meisjes onderschatten het absorptievermogen van een o.b.® tampon. Ze zijn bang dat deze gaat lekken en verwisselen de tampon te vroeg. In dat geval is de tampon niet helemaal verzadigd en komt hij er niet zo gemakkelijk uit. Dat kan onprettig aanvoelen en het inbrengen van de volgende tampon bemoeilijken.

Een van de angsten voor het gebruik van tampons is dat een tampon de doorstroming van het menstruatiebloed kan blokkeren. Die angst is ongegrond. De tampon absorbeert het vocht en leidt het naar de binnenste lagen van de tampon, tot hij helemaal is verzadigd. Wanneer de tampon vol is, lekt het menstruatiebloed erdoorheen. Het loopt gewoon door de tampon of erlangs de vagina uit. Bij normaal gebruik bevindt de tampon zich in het middelste derde deel van de vagina. Deze locatie belemmert de doorstroming niet en zorgt voor een effectieve absorptie van het menstruatiebloed.

Hier is heel veel onderzoek naar gedaan en de conclusie is dat tampons geen infecties veroorzaken. Tampons zijn gemaakt van materialen die de bacteriële groei niet stimuleren en geen invloed hebben op de natuurlijke microflora in je vagina.

Het Toxisch Shock Syndroom (TSS) is een uiterst zeldzame, doch zeer ernstige toxische ziekte die kan optreden bij mannen, vrouwen en kinderen. Ongeveer de helft van alle TSS-gevallen doet zich voor bij menstruerende vrouwen en meisjes. TSS wordt geassocieerd met tampongebruik, maar kan ook optreden tijdens de menstruatie als er geen tampons worden gebruikt. Het wordt veroorzaakt door de gifstoffen van bacteriën die veel voorkomen bij mensen. TSS kan levensbedreigend zijn en moet dus zo snel mogelijk worden herkend en behandeld. Als je je tijdens de menstruatie plotseling erg ziek voelt, terwijl je je daarvoor volkomen gezond voelde, met hoge koorts (39°C of hoger), overgeven, diarree, hoofdpijn, zere keel, duizeligheid of flauwvallen, spierpijn, of een met zonnebrand vergelijkbare huiduitslag krijgt, dan moet je de tampon uit voorzorg verwijderen en direct naar je huisarts of ziekenhuis gaan. Zeg dat je vermoedt TSS te hebben en vertel de arts dat je ongesteld bent. TSS kan zich opnieuw voordoen, ongeacht of je tampons gebruikt of niet. Als je TSS hebt gehad, raadpleeg dan je arts voordat je weer tampons gaat gebruiken.

Tampons horen niet in het toilet, maar bij het huisvuil. Veel tampongebruiksters gooien tampons weg door ze in een stuk wc-papier te wikkelen en ze bij de rest van het huisvuil te doen. In veel openbare toiletten staan speciale afvalbakken voor het weggooien van vrouwelijke hygiëneproducten.

Je kunt tampons gerust op alle dagen van je menstruatie gebruiken. Wel is het zo dat de menstruatiebloeding niet op elke dag even sterk is. In het begin van de menstruatieperiode is de bloeding sterker, en tegen het einde lichter. Dat is een van de redenen waarom er tampons in verschillende formaten zijn ontwikkeld; voor de zwaardere dagen zijn er tampons met een hoger absorptievermogen, en voor lichtere dagen tampons met een lager absorptievermogen. Meisjes en vrouwen kunnen altijd het beste kiezen voor het laagste absorptievermogen dat nog voldoet aan hun menstruatieverloop.

Je kunt tampons zonder probleem ’s nachts gebruiken. Tampons kunnen niet zoals maandverband verschuiven terwijl je slaapt. Wel moet je de tampon verwisselen voordat je gaat slapen en ’s ochtends direct na het opstaan. Misschien draag je de tampon ’s nachts wel langer, maar gewoonlijk is het bloedverlies lichter als je ligt.

o.b.® is een afkorting voor ‘ohne Binde’ (‘zonder maandverband’). In de loop der jaren is de merknaam zo bekend geworden dat de oorspronkelijke betekenis is vergeten.

Tegenwoordig worden tampons gemaakt van katoen of rayon of een combinatie van katoen- en rayonvezels. Gewoonlijk zit om tampons een dun omhulsel waardoor deze compact blijft en er geen vezeldeeltjes loslaten. Bovendien zorgt dit ervoor dat een tampon gemakkelijk is in te brengen en te verwijderen. o.b.® tampons worden in een hygiënische omgeving gemaakt en verpakt om ze schoon te houden. Aangezien ze in de vagina worden gedragen, komen ze in een omgeving die van nature over een overvloed aan micro-organismen beschikt. o.b.® tampons verstoren het natuurlijke milieu van de vagina niet. Klik hier voor meer informatie over hoe o.b.® tampons worden gemaakt.

De o.b.® tampon behoudt, mits goed gebruikt, altijd zijn compacte vorm. Hij bestaat uit samengeperste stroken absorberende vezels, die worden opgerold en samengeperst tot een compacte vliesband. Als de tampon nat wordt, valt hij niet uit elkaar, maar blijft de compacte vliesband intact. Rond de o.b.® tampon ligt een dun omhulsel, waardoor de vezels niet loslaten en de tampon gemakkelijk in te brengen en te verwijderen is. Ook het gladde oppervlak draagt daartoe bij.

De o.b.® tampon werd in 1950 ontworpen door een gynaecologe in samenwerking met machinebouwers. Al bijna 60 jaar wordt de tampon vervaardigd op basis van de nieuwste wetenschappelijke gegevens en onder de strengste kwaliteitsbewaking. De absorberende vezels die in de o.b.® tampon worden verwerkt, voldoen aan de eisen van de European Pharmacopeia (E.P.) ten aanzien van de zuiverheid van chirurgische watten. o.b.® tampons worden dagelijks gebruikt door miljoenen vrouwen over de hele wereld. Miljoenen malen praktisch gebruik en talrijke wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat o.b.® tampons hygiënisch en medisch veilig zijn.

Totdat je aan het gebruik van tampons gewend bent, kun je het beste een kleiner formaat gebruiken, zoals o.b.® ProComfort™ mini, light days or normal. Door de smallere top, de slankere vorm en het zijdezachte SilkTouch™ omhulsel zijn deze tampons bijzonder makkelijk in te brengen. Na een tijdje merk je wel of deze tampons voldoende bescherming bieden voor alle dagen van je menstruatie, of dat je moet overschakelen op o.b.® tampons met een hoger absorptievermogen. Er zijn verschillende formaten verkrijgbaar, zodat je voor elke dag van je menstruatie de bescherming kunt kiezen die past bij de sterkte van je bloeding. In het begin van de menstruatieperiode is de bloeding meestal sterker, en tegen het einde lichter. Daarom is het handig verschillende tamponformaten te gebruiken overeenkomstig de sterkte van je menstruatie van dag tot dag. Bij elke tampon staat een ander druppel-symbooltje, waaraan je het absorptievermogen kunt aflezen. Bovendien staat het formaat aangegeven als bijv. Mini, Normal, Super en Super Plus. Hoe meer druppels er op de verpakking staan, des te sterker is het absorptievermogen. We adviseren je altijd een tampon te gebruiken met het laagste absorptievermogen dat nog voldoet aan jouw menstruatieverloop. Om erachter te komen welke tampon het beste bij jou past, kun je gebruik maken van onze o.b.® Product Selector!

Als je voor het eerst tampons gebruikt of moeite hebt met het inbrengen, adviseren we je te kiezen voor o.b.® ProComfort™tampons. Deze tampons zijn bijzonder gemakkelijk in te brengen en te verwijderen dankzij het unieke, zijdezachte SilkTouch™ omhulsel. Als je al eerder tampons hebt gebruikt en geen moeite hebt met het inbrengen, zijn de o.b.® Original tampons ook een prima keuze voor jou.

Verwijder eerst de papieren wikkel van de o.b.® ProComfort™ Applicator tampon, door gewoon aan de inkeping over de hele lengte van de tampon te trekken. Houd de applicator bij de voorgevormde handgreepjes vast tussen je duim en middelvinger. Houd met je andere hand je schaamlippen een beetje uit elkaar. Nu kun je de inbrenghuls in je vagina brengen. Duw hem schuin naar boven en naar achteren tot je duim en middelvinger je schaamlippen raken. Duw vervolgens met je wijsvinger het onderste gedeelte van de inbrenghuls helemaal naar binnen – zonder het bovenste gedeelte los te laten – zodat de o.b.® ProComfort™ tampon vanzelf op de juiste plaats glijdt. Als hij deze positie bereikt heeft, zuln je hem niet meer voelen. Verwijder nu de inbrenghuls. Zorg ervoor dat beide delen van de inbrenghuls worden verwijderd. Het tamponkoordje is zichtbaar en makkelijk binnen bereik.

Voordat de tampon wordt geperst, wordt het koordje rond de absorberende vezelstroken gewikkeld en aan het uiteinde stevig vastgeknoopt. Als je er zeker van wilt zijn dat het koordje niet losraakt, geef er dan een rukje aan voor je de tampon inbrengt. Dan merk je hoe stevig het vastzit aan de tampon.

De o.b.® Flexia® tampon bevat vier beschermende SilkTouch™ vleugels van een zacht materiaal, die zich – net als de tampon zelf – gemakkelijk aanpassen aan de natuurlijke vormen van het vrouwelijk lichaam. Daarbij kunnen de afzonderlijke vleugels zich, afhankelijk van de positie van de tampon in de vagina, in meer of mindere mate ontvouwen. Zo past o.b.® Flexia® zich nog beter aan aan de individuele vorm van de vagina en vangen de vleugels het vocht op in de kleine ruimtes rondom de tampon. Het opgevangen vocht wordt door de vleugels doeltreffend naar de kern van de tampon geleid waar het door de absorberende vezels veilig wordt opgenomen. De dubbele bescherming met maandverband is dus niet meer nodig. Zo biedt o.b.® Flexia® een optimale bescherming en voel je je dubbel zo zeker.

De SilkTouch™ vleugels hebben verschillende taken:
1) De vier beschermende SilkTouch™ vleugels helpen om doorlekken te voorkomen. Ze zijn gemaakt van een zacht materiaal en zullen zich gemakkelijk aanpassen aan de natuurlijke vormen van het vrouwelijk lichaam. Daarbij kunnen de afzonderlijke vleugels zich, afhankelijk van de positie van de tampon in de vagina, in meer of mindere mate ontvouwen. De vleugels vangen het vocht op in de kleine ruimtes rondom de tampon en leiden zo het vocht naar de kern van de tampon waar ze door absorberende vezels worden opgenomen. Hierdoor kan het oppervlak van o.b.® Flexia® tampons er bij verwijdering relatief schoon uitzien.
2) Bovendien helpen de SilkTouch™ vleugels te voorkomen dat de tampon verschuift. Als de vleugels in aanraking komen met vocht, ontvouwen ze zich zachtjes en passen ze zich aan aan de individuele vorm van het lichaam. Dit helpt om de tampon op zijn plaats te houden.
3) Dankzij de zachte SilkTouch™ vleugels is het ook gemakkelijk om de tampon in te brengen en te verwijderen.

o.b.® Flexia® is bedoeld voor vrouwen met een zware menstruatie. Een zware menstruatie kan voortkomen uit hormonale veranderingen, het stoppen met de anti-conceptie pil of bijvoorbeeld het gebruik van een koperspiraaltje. De o.b.® Flexia® tampon, met zijn beschermende SilkTouch™ vleugels, is ook gemaakt voor vrouwen waarbij de tampon niet meer goed past, bijvoorbeeld na de bevalling.

Je kunt o.b.® Flexia® net zo gebruiken als elke andere tampon. Je hoeft nergens speciaal op te letten. De SilkTouch™ vleugels van de o.b.® Flexia® tampon zijn stevig aan de tampon bevestigd. Ze zijn heel flexibel en zacht. Daardoor is het inbrengen en verwijderen van o.b.® Flexia® tampons gemakkelijk en comfortabel.

Net zoals alle andere o.b.® tampons kun je de o.b.® Flexia® tampon ook gebruiken als je een spiraaltje draagt. Dit wordt nog eens bevestigd door het feit dat in productomschrijvingen van een spiraaltje staat dat spiraalgebruiksters zonder probleem tampons kunnen gebruiken.

Je kunt o.b.® Flexia® net zo gebruiken als elke andere tampon, zonder ergens speciaal op te hoeven letten. Tampons moeten altijd regelmatig verwisseld worden. Het aantal keren dat je van tampon moet wisselen, hangt af van de sterkte van je menstruatie. Die varieert in de loop van de menstruatieperiode. De eerste dagen is de menstruatie zwaarder en moet je de tampon om de 3 tot 6 uur verwisselen. Tegen het eind van de menstruatie heb je gewoonlijk genoeg aan een o.b.® ProComfort™ Light Days tampon die om de 6 tot 8 uur verwisseld wordt. Zorg ervoor dat je eerst je tampon verwijdert voordat je een nieuwe inbrengt. Vergeet niet de laatste tampon aan het einde van de menstruatieperiode te verwijderen.

Natuurlijk. Er is geen enkele reden waarom je 's nachts geen o.b.® tampons zou kunnen gebruiken. Je kunt ’s nachts hetzelfde formaat tampon gebruiken als overdag. Misschien draag je de tampon ’s nachts wel langer, maar gewoonlijk is het bloedverlies lichter als je ligt. Verwissel de tampon gewoon voor je gaat slapen en ’s ochtends direct na het opstaan.